Ab sofort habt ihr die Möglichkeit ein FMS - Functional Movement Screening, welches sportartübergreifende Bewegungsmuster analysiert und untersucht, zu absolvieren. Das ist nicht nur für ambitionierte Hobbysportler*innen interessant, sondern stellt vor allem im Gesundheitssport ein hilfreiches Werkzeug dar, um Bewegungseinschränkungen zu erkennen und Trainingsinterventionen noch effektiver zu gestalten. Unsere diplomierten Fitnesstrainer infomieren dich gerne dazu!

Du möchtest dir eine private Stunde mit einem unserer Trainer gönnen? Erarbeite gemeinsam Übungen, die gezielt auf dich abgestimmt sind. Analysiere deine Trainingabläufe und verbessere so ein Training nachhaltig.

Kinesio-Tapes sind hochelastische Pflaster aus Stoff und haben je nach Anwendung verschiedene Wirkungsweisen:

Stabilisierung: Es wirkt stabilisierend, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Man umgeht hiermit die gefürchtete „Schonhaltung“.

Förderung der Durchblutung und des Lymphabflusses: Es fördert sowohl die Durchblutung als auch den Lymphabfluss und Nerventätigkeiten werden angeregt. Hier kann vor allem ein Effekt auf den Rückgang von Schwellungen und Entzündungen, blauen Flecken etc. erzielt werden. Auch bei Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden etc. können Tapes einen wohltuenden Effekt erzielen.

Schmerzlinderung: Es kann z.B. bei Muskel-, Gelenk- und Bandverletzungen, Ödemen, Blutergüssen und Schmerzsyndromen zur Anwendung kommen.

Psychosomatische Wirkung: Durch eine geänderte Körperwahrnehmung können Selbstheilungsprozesse angeschoben werden. Zudem ist eine Leistungssteigerung möglich.

Kinesio-Tape bleibt für mehrere Tage auf der Haut, wodurch es die gewünschte Wirkung entfalten kann. Der Kleber ist wasserresistent und so hält das Tape für mehrere Tage.

Profitiere auch du davon!

Gemeinsam zelebrieren wir die Europäische Woche des Sports vom 23. bis 30. September 2023! Begleitet uns bei diesem besonderen Anlass und sei Teil der Bewegung unter dem Motto #BeActive! 

- Erlebe die Faszination des Boulderns – ein Training für den gesamten Körper, das Geschicklichkeit fördert und gleichzeitig immense Freude bereitet. Wage auch du diesen Schritt und genieße mit dem Aktionscode „BEACTIVE“ kostenfreien Eintritt in unsere BOULDER-Halle!

- In einer vielfältigen Auswahl bieten wir kostenlose Schnupperkurse an, die auf unterschiedlichste Bedürfnisse abgestimmt sind. Unser Team von engagierten Trainern im Lakeside-GYM widmet sich dem Ziel, deine Fitness, Beweglichkeit und Agilität zu steigern. Melde dich gleich für die kostenlose #BeActive Kurse an!